食べ過ぎたあとって、これでどんだけ太るんだろー？
なんて、言い知れぬ不安に襲われますよね。
また、太ももにプヨプヨついちゃうのかな・・・とかね。
そんなときの太もも対策としておすすめなのが、
「太ももたたき」です。これは、消化力をアップする
ことで、脂肪をためこまないようにする方法ですよ♪
１、両足を伸ばしてすわり、右ひざを立てます。
２、まず、右足外側の太ももの付け根、次に、ひざと
つけ根の中間、そして、ひざに近い部分を
それぞれ、１回ずつたたきます。
こぶしをにぎって振り下ろし、たたく瞬間に手を開いて
平手チョップをするように、強めに叩くのがポイントです。
食べ過ぎたあとの太もも対策！
