セルライトを簡単に解消するなら

セルライトは、血行不良や代謝の低下によって老廃物が

たまり、脂肪細胞のまわりにくっついて、かたくなった

状態です。ほとんどの場合、冷え性やむくみが原因です。

セルライトは、脂肪と老廃物の塊なので、つぶして

流すようにマッサージすれば、確実に減っていきます。

セルライトを簡単に解消するなら、お風呂がいいですね。

温まったからだを洗うついでにマッサージするのです。

気になる部分をつまんで体の中心にむかって押し流します。

*　脂肪を分解して排出しようとするときにポイントになる

のは温めること。温めることで、脂肪や老廃物は分解され　

やすくなるので、リンパや毛細血管から流れやすくなります。

ツボで足のむくみを解消する！

足には、ツボがたくさん集まっていますよね。

足のむくみをとる効果的な方法として、ツボ刺激があります。

足つぼの刺激で、脳からのホルモン分泌がさかんになって　

血液の循環がよくなり、むくみがすっきりとれることが多いのです。

ちょっとした疲れでもむくんで太くなりやすいのは、ふくらはぎ。

ふくらはぎのむくみに効くツボ、豊隆（ほうりゅう）をさがして

みましょう。　ふくらはぎの外側で、筋肉がいちばん盛り上がって

いるところにあります。

この豊隆を親指で３～５秒押してゆっくり離す、をくり返します。 　

また、ふくらはぎを細くするとされているツボは、承山。

足のうしろ側のふくらはぎの中心線上で、腱と筋肉の変わり目の

ところにあります。　親指の腹で　くり返し押します。

ここの筋肉を根気よくふるわせたり、もんだりして刺激を与えて

いると　徐々に足がスッキリと細くなっていきます。