ふくらはぎが細くなる方法

ふくらはぎが細い人って　脚全体がスッキリ

細く美しいという印象を受けますよね。

逆に、ふくらはぎがたくましくなっていると

どうしてもおデブ系の足に見えちゃうので、

そこはやっぱり　ちゃんと引き締めておきたい

ところでしょう。　ふくらはぎが細くなる方法と

しては、ふくらはぎストレッチを行って、

少しずつ引き締めていきましょう。

ふくらはぎを刺激してあげると、血流もスムーズ

になるので、足のむくみも解消します♪

さらに、日常の生活習慣のコツをつかむと　

足やせは加速します。

足を細くするのに効果的なツボ

本気で足を細くしようと思ったら、やはり総合的な対策を

とるのが近道ですよね。

足やせエクササイズなどの効果を高めてくれるのは、

ツボ刺激やマッサージ。　今回は、足痩せに効果的な

「つぼ」をご紹介したいと思います。

セルライトやむくみの気になる太い足も、ツボ指圧をする

ことで、足やせ効果をアップさせることができます。

◇　足を細くするのに効果的なツボ

太ももがヒップよりも張っていたり、左右の足の間にスキマ

がない、ひざの後ろに脂肪がついている、ふくらはぎが

張っているなどの症状がある場合に有効なツボ押しです。

これらのつぼは、脚全体の引き締め効果があります。

壁開脚ストレッチで足のむくみをとる

壁開脚ストレッチで、足のむくみをとります。

あおむけで壁に足をもたれかけて開脚するので、

床で開脚するより楽にできますね。

リンパの流れや血液の循環もよくなり、滞って

いる老廃物を押し流し、むくみを解消します。

◇　壁開脚ストレッチのやり方

足の内側にストレッチがしっかりきいて、足の疲れ

とむくみがスーッとと引いていくのが実感できます。

ムクミがとれれば、足はサイズダウンしますよね♪