足首引き締めプチエクササイズ

足首には、無駄な脂肪もつきにくいとは思いますが、

ちょっとむくんでも、太くみえやすい部分ですよね。

この部分を足が細くなる体操を行ってきたえていると、

足首はもちろんですが、足全体を引き締めることができます。

あしくびのトレーニングは簡単にできるような手軽なものでも、

足首とふくらはぎやスネの筋肉をやわらかくほぐすことができ、

血液の循環も良好にします。　そして、足から心臓に

血液を押し戻す働きもスムーズにしてくれるんですね。

足やせの基本は、よどみが解消されること！

プチエクササイズでも、足首を引きしめる効果が

バッチリ期待できるので　コツコツと続けることがポイントです。

◇　足首引き締めプチエクササイズ