足を細くするための体操とかストレッチって
あまり張りきりすぎると続かなくなってしまいますよね。
何かをしながらついでに運動するような感覚で
行うと筋肉にも負担が少なく続きやすいと思います。
三日坊主をくり返すぐらいが ちょうどいいのかも
しれません。
足の疲れがたまって、むくみがちなときに
簡単にできる足のむくみとり方法が背伸び運動。
足裏のツボや足の筋肉が 刺激されるので、
血液の循環が どんどん良くなります。
下半身に滞っていた血流がスムーズになるので、
全身の血行も良くなります。
いつでもどこでも 手軽にできるのがいいです♪
手軽で簡単な足むくみとり方法
