太ももって すぐにプヨプヨになってしまいますよね。
脂肪もけっこうガンコについているような気がします。
足やせダイエットで足が細くなるためには、代謝アップが必須。
簡単に効率よく代謝アップする方法ってあるのでしょうか？
代謝アップして冷えやむくみを解消したり脂肪の蓄積を
減らすには、筋肉をきたえればいいっていわれていますよね。
筋肉を充分にストレッチして、血行をよくし、しっかり鍛えて
あげると、太ももを細く引きしめることも簡単になります。
太ももの内側の内転筋をきたえて引き締めるエクササイズで、
足をまるごと 引き締めましょう！
太ももの内側を引き締めるエクササイズ
