足は 第ニの心臓といわれていますが、
ふくらはぎの筋肉刺激が弱いと、静脈の血液、リンパ液
の戻りが悪くなり、むくみ肥満の体質になる恐れもあります。
ふくらはぎの筋肉は、日常のいろいろな動作を
するうえでも、 とても大切な役割を果たしているのです。
ふくらはぎには、ツボ刺激やストレッチなどで意識的に
刺激を与えるようにするといいでしょう。
◇ 排腹筋(ひふくきん)ストレッチ
このふくらはぎの排腹筋をきたえると、 ふくらはぎが
すっきり引きしまって、 美しい足になってきます。
血行もよくなるので、 足のむくみも解消できますね。
脚やせを確実に成功する為の7つの重要ポイント!即効性のある
引き締め法や、もう永遠に下半身の悩みを持たなくなる方法とは?
この事実を知ってしまえば、脚やせは 驚くほどカンタンです。
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ふくらはぎの筋肉ストレッチ
ラベル: ふくらはぎ