脚やせを確実に成功する為の7つの重要ポイント!即効性のある
引き締め法や、もう永遠に下半身の悩みを持たなくなる方法とは?
この事実を知ってしまえば、脚やせは 驚くほどカンタンです。

☆ 脚が簡単に細く痩せる小林弘美の脚やせ法!

ふくらはぎの筋肉ストレッチ

は 第ニの心臓といわれていますが、

ふくらはぎの筋肉刺激が弱いと、静脈の血液リンパ液

の戻りが悪くなり、むくみ肥満の体質になる恐れもあります。 

ふくらはぎ筋肉は、日常のいろいろな動作を

するうえでも、 とても大切な役割を果たしているのです。

ふくらはぎには、ツボ刺激やストレッチなどで意識的に

刺激を与えるようにするといいでしょう。

◇ 排腹筋(ひふくきん)ストレッチ

このふくらはぎの排腹筋をきたえると、 ふくらはぎが

すっきり引きしまって、 美しいになってきます。  

血行もよくなるので、 足のむくみも解消できますね。