太ももの脂肪がとれる体操

太ももの脂肪が厚く、かたくなってしまったときって、

どうしても太く、たくましく見えてしまうものです。　このように
　
しっかりと太ももにためこまれた脂肪は、ストレッチで

やわらかくして　分解しやすくしておきましょう。

そして、エネルギーとして、ちゃんと使ってもらうのです。

太ももの脂肪が効果的にとれるこの体操は、慣れないと　

キツイかもしれませんので、　無理をせずに少しずつ　

時間をのばすようにして、身体を慣らしていくといいですね。