脚やせを確実に成功する為の7つの重要ポイント!即効性のある
引き締め法や、もう永遠に下半身の悩みを持たなくなる方法とは?
この事実を知ってしまえば、脚やせは 驚くほどカンタンです。

☆ 脚が簡単に細く痩せる小林弘美の脚やせ法!

足を細くするシェイプアップダイエットのポイント

シェイプアップダイエットで腰から太ももやふくらはぎにかけて

細く美しいラインをつくりたいですね。 でも、下半身やせって、

なかなか成功しないものです。女性はからだの機能として、下半身に

脂肪がつきやすくなっています。 ヒップや太ももだけでなく、ふくら

はぎ、さらに足首にまで皮下脂肪がつくこともあるんですね。

下半身には全身の筋肉の2/3が集中していますので、その筋肉の

上に皮下脂肪がつけば、足が太くなるのは当然かもしれません。

普通のダイエットでは脂肪がなかなか落ちない下半身ですが、

筋肉に刺激を与え、活性化させながらシェイプアップしていく

ストレッチ体操が とても有効なんです。

◇ 引き締めシェイプのためのストレッチのコツ