デスクワークが長時間続くときって、意外と足も血行不良に
なっています。 こんなとき、あまり派手な動きをせずに
静かに太ももの筋肉を刺激する方法があります。
1、椅子から少し腰をうかせて前かがみになります。
2、そのまま 8秒間キープします。
3、休みを入れながら 3回ほど行います。
まわりには、気づかれにくい体操ですが、太ももに
けっこうしっかりと効いてきます。
足腰が冷えたかな、というときなどにこの運動を
すると、からだがポカポカと温まってきますよ♪
脚やせを確実に成功する為の7つの重要ポイント!即効性のある
引き締め法や、もう永遠に下半身の悩みを持たなくなる方法とは?
この事実を知ってしまえば、脚やせは 驚くほどカンタンです。
☆ 脚が簡単に細く痩せる小林弘美の脚やせ法!
静かに太ももの筋肉を刺激する方法
ラベル: 太もも